ナース 便利グッズ

長年の頭痛の原因が水分不足だった事に気付いた、ダメダメナースの話 | 気分が上がる機能的な水筒もご紹介 |

スポンサーリンク

【頭痛持ち】で財布やポーチに頭痛薬を入れている人、少なくないよね。

 

キナコもその中の一人。しかも20年以上の頭痛持ち!

 

原因が分かって解決した事と、なんちゃって水筒マニアのキナコがおすすめ品を紹介するよ!

 

頭痛の原因は沢山

この記事は、頭痛の原因と対処法を伝えるものではございません。あくまでも、キナコの体験談なので頭痛の対策をお調べの方は、医師が書いた記事に飛んでくださいね。

 

頭痛の原因と対策は、ネットや書籍が沢山でてるよね。

 

キナコも長年の頭痛持ちでネットで見まくったこともあるよ。

だけど、そんなの分かってるよー的な感じで流してたよね。

 

 

原因は常に脱水状態だった

きっかけは、一緒に働いている先輩の一言。

 

最近頭痛がまた酷いんですよねー。(愛用している頭痛薬が)あんまり効かなくなってきてるんですよ。

 

キナコって水のんでる?仕事中もだけど、全然飲んでないよね。

 

 

あれ?そう言われれば、仕事中もオフの時も、水分を口にしても数口だけ。

 

基本喉が渇かない。

 

【水分が足りてないんじゃない?】の一言で、一体一日でどのくらい飲んでるんだろうと計測してみたよ。

 

オーマイガー!!!

 

飲む量をまったく意識してなかったキナコの一日の水分量、500ml以下!!!

 

血液ドロドロやないかーい!!

 

これじゃいかーん!

自称・水筒マニアのキナコだけど、沢山所持しているにも関わらず宝の持ち腐れとはこの事。

 

  1. アップルウォッチのアプリを使って飲んだ量を記録
  2. 足りない場合は意識して一日目標2リットル飲む事

 

この2つを続けてみた結果、

 

 

 

 

頭痛出現回数がかなり減ったのよ!!!

 

 

 

何かを始める時・継続する時は、形から入るタイプのキナコ。

新たなお気に入りマグをゲットするよね。

 

 

 

水筒マニアの推し水筒

水分を摂るのが苦手なキナコは、それに相反して水筒マニア

 

カフェ雑貨屋さんスポーツ用品店電気屋

 

Amazon楽天

 

いろんなお店をショッピングしている時、なぜか水筒に目が行ってしまう。

 

そして、【これだ!】と一目惚れした水筒は、ついつい買っちゃう。

 

あんまり飲まないのに?

 

自分の物だけじゃなくて、家族が使用する水筒も沢山持って、使い分けしてるんだよ。

 

 

 

 

 

という事で、どんどんコレクション水筒が貯まる。

コレクション画像はほんの一部。

キッチンにまだ10個以上の水筒が常備。

 

水筒によって【仕事用】【コーヒー用】【一人でお出かけ用】【家族と出掛けた日用】と用途別に使ってるよ。

 

自宅で作業中と仕事中に常に肌見放さず使っている水筒(マグ)がこちら。

 

沢山の水筒を使って、なぜこの水筒がお気に入りなのか説明するよー!

 

 

なんといってもデザイン最高

キナコは、持ち物の色を【白】【黒】【グレージュ】【ブラウン】でなるべく統一しているよ。そしてシンプル大好き!

 

まさに理想のデザイン!

 

これをロフトで見かけた時は

まさにコレだ!と思ったよね。

 

でも、デザインだけで選んで使ってみたら、以外に良くなかった子達もいたから、これが良かった理由を紹介するね。

 

蓋の開け締めがワンプッシュで片手で使える

お気に入りの水筒は沢山あるけど、蓋をいちいち外して蓋を片手に持って飲むというスタイルあるよね。

 

急いでない時、作業していない時、両手があく時はそれでも全然大丈夫なんだけど

 

気軽に片手で飲める水筒は【何かをしている時にさっと飲める】ところが良いよね。

 

 

蓋がおでこに落ちてこない

これ、結構大事。

 

ワンプッシュで開けられて、飲む時に蓋がオでこにガツっと落ちてくる物があるのよ。

 

上がる水筒なのに、飲む度に落ちてくるとイラっとするよね。

 

この水筒は蓋を開けても落ちてこなくて、最高に飲みやすい!

 

 

 

 

入り口が広いから、大きい氷が入れやすい・掃除しやすい

これもかなり重要。

 

なるべく冷たい物は飲まないように心がけてるけど、なんせここは常夏沖縄

 

氷入れまくりのガンガン冷えたお茶が飲みたくなる時あるよね。

 

って事で、氷が入れやすいのは絶対条件!

 

それと同じくらいに、氷が入れやすい=洗いやすい!

 

常に持っている物こそ、常に綺麗にしておきたいよね。

 

いまいちポイントは、保温。それだけ!

実際使ってみて、冷たい飲み物を持ち歩くには問題なし。

 

温かい飲み物をある程度長い時間持ち歩く時、【あれ、なんだかぬるいな(←ぬるいって方言かな???)】と思うことがあるよ。

 

だけど、容量が350mlとそんなに多くないから、飲み切るのにそんなに時間がかからないし、オッケーかな。

 

これが、容量500mlタイプだと、ストレスに感じるかもね。

 

保冷・保温機能に長けてるのは、サーモス!!

本当にサーモスは優秀で温度にこだわる人は、これ一択よ

 

頭痛の原因探しと対策を

キナコの場合は、いろいろ模索して結果改善したけど、

  • 長時間パソコン作業・運動不足による肩こりからくる頭痛
  • 天気(低気圧)による頭痛
  • ストレスからの頭痛
  • もしかしたら病気の症状の頭痛
  • 今回のように水分不足(脱水)による頭痛

これら以外でも頭痛の原因は多岐にわたるから、まずは自分の頭痛の原因をしっかり突き止めて、対策していきたいね。

 

水筒マニアのナースキナコは、看護師なのに常に脱水でカピカピ状態だったってお話でした。。。

 

 

 

スポンサーリンク

  • この記事を書いた人

キナコ

沖縄県在住ナース。 主婦の私が購入して良かった物紹介/ナースの日常/時々アップル製品の事/時々沖縄の事をぼちぼち更新しています。 主婦の皆さん、是非暇つぶしに覗いてみてください。

-ナース, 便利グッズ

© 2022 キナコの暮らし